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无花果的营养成分价值?

作者:www.wuhuaguoyuan.com 时间:2019-01-23 来源:原创

    1、无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含预计低,无硬大的苗,所以尤适老人和儿童服。

    2、无花果包含了有利于以后的发展的葡萄酸,鲜完成1.0%,干果5.3%;更新在看见18种。不只因身体机能务必8种葡萄酸皆有而表晒一下要多一些的采用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%净重)内质最多,对抗白血病和休整肠胃系统,改善疲惫有不赖的效用。所以,外洋将一样无花果饮品被当做“咔啡代用品”。

    3、无花果干对应营养内质很前,鲜完成14-20%,干果达70%以上。其中,可被身体机能立即摄取采用的胶原蛋白内质占34.3%(净重),卡路里占31.2%(净重)而蔗糖仅占7.82%(净重)。正因为这样热卡较低,在英国被称是低能量食物。全国医疗科学技术探索那就证明,是一样掉肉保健食品。

    4、无花果包含了多糖,占6.49%(净重),我感觉应该为阿拉伯糖和半乳糖,对抗衰老有百分百效用。

    5、无花果包含了不同维生素,特别是包含了很多的胡萝卜素,鲜完成30mg/100g,干完成70mg/100g,居于桃、竹笋、梅、梨、柑桔、甜柿以上。



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